Pentingnya Menjaga Kesehatan Usus untuk Kesejahteraan Fisik dan Mental

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Kesehatan usus memainkan peran yang sangat penting dalam kesejahteraan fisik dan mental kita.

Usus tidak hanya bertanggung jawab untuk proses pencernaan, tetapi juga berperan dalam berbagai fungsi tubuh lainnya.

Vincent Pedre, penulis buku 'The GutSMART Protocol', menjelaskan bahwa usus memiliki fungsi vital seperti mengatur ketersediaan kalori, respons insulin, penyimpanan lemak dan energi, kejernihan mental, serta persepsi nyeri.

Di dalam usus terdapat jutaan mikroorganisme yang dikenal sebagai mikrobiota usus.

Mikroorganisme ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan sistem pencernaan dan mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Konsumsi Obat Bebas, Risiko Tak Terlihat bagi Otak

BACA JUGA:Malas Sarapan: Kebiasaan Buruk yang Mengganggu Fungsi Otak

Mikroorganisme ini membantu mencerna makanan, memproduksi vitamin, dan melindungi tubuh dari infeksi.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan usus berarti juga menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Keseimbangan mikrobiota usus dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk pola makan, stres, dan penggunaan antibiotik.

Salah satu cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan ini adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan serat serta nutrisi lainnya yang mendukung pertumbuhan mikroorganisme baik.

Peran Mikroorganisme dalam Usus

BACA JUGA:Ini dia! 5 Pilihan Makanan dan Minuman untuk Atasi Mabuk Durian, Cek Yuk!

BACA JUGA:Intip Yukk! Mengapa Durian Bisa Bikin Mabuk? Ini Penjelasan Ahli!

Sumber: