Rahasia Lancar Buang Air Besar: Cukup dengan Dua Buah Kurma Sehari

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Buang air besar (BAB) yang teratur adalah salah satu tanda sistem pencernaan yang sehat.

Sayangnya, banyak orang menghadapi masalah pencernaan, seperti sembelit, yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika Anda termasuk salah satu yang sering menghadapi masalah ini, ada solusi alami yang sederhana dan lezat: kurma.

Kurma, buah kecil yang kaya akan rasa manis alami, bukan hanya sekadar camilan.

Buah ini ternyata mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk serat, yang memiliki peran besar dalam mendukung kesehatan pencernaan.

Mengonsumsi dua buah kurma setiap hari dapat memberikan manfaat luar biasa untuk melancarkan BAB dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Berikut adalah penjelasan lengkap tentang manfaat serat dalam kurma.

BACA JUGA:Apakah Anak Makan Sambil Nonton Gadget Bisa Sebabkan GTM? Simak Penjelasan Dokter

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Mulut: Mengapa Anda Sebaiknya Sikat Gigi Sebelum Sarapan

Kandungan Serat dalam Kurma

Kurma dikenal sebagai salah satu sumber serat terbaik.

Serat yang terkandung dalam kurma terdiri dari dua jenis utama: serat larut dan serat tidak larut.

Keduanya memiliki fungsi yang saling melengkapi dalam mendukung proses pencernaan:

Serat Larut: Serat larut dalam kurma memiliki kemampuan untuk menyerap air, yang membantu melunakkan tinja.

BACA JUGA:Pentingnya Mengontrol Asupan Garam bagi Penderita Darah Rendah

Sumber: