Rahasia Lancar Buang Air Besar: Cukup dengan Dua Buah Kurma Sehari

BACA JUGA:Konsumsi Kafein dan Dampaknya pada Penderita Hipotensi: Kapan Waktu yang Tepat untuk Menikmatinya?

Dengan tinja yang lebih lunak, tubuh akan lebih mudah mengeluarkannya, sehingga mengurangi risiko sembelit.

Serat Tidak Larut: Serat ini berfungsi menambah volume tinja, yang membantu mempercepat pergerakan usus.

Dengan begitu, tinja tidak akan terlalu lama tertahan di dalam usus besar, sehingga proses pembuangan menjadi lebih lancar.

Efek Serat pada Pencernaan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi dua buah kurma setiap hari selama beberapa minggu dapat meningkatkan frekuensi BAB secara signifikan.

BACA JUGA:Dampak Gorengan terhadap Tekanan Darah Rendah: Mengapa Penderita Hipotensi Harus Berhati-hati

BACA JUGA:Efek Negatif Makanan Pedas bagi Penderita Hipotensi

Hal ini terjadi karena kombinasi serat larut dan tidak larut dalam kurma yang bekerja secara sinergis.

Selain itu, serat dalam kurma juga memiliki kemampuan untuk mengikat racun seperti amonia di usus besar.

Racun-racun ini kemudian dikeluarkan bersama tinja, membantu tubuh melakukan proses detoksifikasi secara alami.

Manfaat Lain untuk Kesehatan Usus

Selain melancarkan BAB, serat dalam kurma juga mendukung keseimbangan bakteri baik di dalam usus.

BACA JUGA:Bahaya Makanan Cepat Saji bagi Penderita Darah Rendah

BACA JUGA:Rambutan: Manisnya Buah Tropis yang Penuh Nutrisi, Namun Perlu Dibatasi Konsumsinya

Sumber: