Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak Saat Berbuka, Ini Alasannya!

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Bulan Ramadhan adalah waktu yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia.

Selama bulan ini, umat Muslim menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga maghrib, yang berarti tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama beberapa jam.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih makanan yang tepat saat sahur dan berbuka agar tetap sehat dan bugar.

Salah satu kebiasaan yang sering terjadi saat berbuka puasa adalah mengonsumsi makanan yang berlemak dan berminyak, seperti gorengan dan makanan cepat saji.

Makanan ini memang menggoda, terutama setelah menahan lapar dan haus seharian.

Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi makanan berlemak dan berminyak secara berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan? Oleh karena itu, penting untuk memahami bahaya makanan jenis ini dan bagaimana cara menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat.

BACA JUGA:Pentingnya Konsumsi Buah dan Sayuran Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Makanan Seimbang untuk Sahur dan Berbuka: Kunci Tetap Sehat di Bulan Ramadhan

Bahaya Konsumsi Makanan Berlemak dan Berminyak

Gangguan PencernaanSetelah seharian berpuasa, sistem pencernaan membutuhkan waktu untuk beradaptasi kembali dengan makanan.

Mengonsumsi makanan yang berminyak dalam jumlah banyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, mulas, atau diare.

Minyak yang berlebihan dalam makanan juga dapat memperlambat proses pencernaan sehingga tubuh merasa tidak nyaman setelah berbuka.

Meningkatkan Risiko Penyakit JantungMakanan yang tinggi lemak jenuh dan trans, seperti gorengan, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

BACA JUGA:Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadhan: Kunci Menjaga Kesehatan di Bulan Puasa

Sumber: