Kurma: Buah Super Kaya Antioksidan yang Melawan Penyakit
Kurma: Buah Super Kaya Antioksidan yang Melawan Penyakit-google : dok net-
Antioksidan ini bekerja dengan cara mengikat radikal bebas, molekul yang dapat merusak sel tubuh dan menyebabkan peradangan.
Radikal bebas dapat terbentuk akibat faktor-faktor eksternal seperti polusi udara, paparan sinar matahari berlebihan, serta konsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula.
Oleh karena itu, kurma yang kaya antioksidan sangat efektif dalam melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas ini.
2. Manfaat Antioksidan Kurma untuk Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat utama yang bisa didapatkan dari konsumsi kurma adalah kesehatan jantung.
BACA JUGA:Konsumsi Kafein dan Dampaknya pada Penderita Hipotensi: Kapan Waktu yang Tepat untuk Menikmatinya?
BACA JUGA:Dampak Gorengan terhadap Tekanan Darah Rendah: Mengapa Penderita Hipotensi Harus Berhati-hati
Radikal bebas yang menyebabkan peradangan dapat memengaruhi sistem kardiovaskular, mempercepat proses penuaan sel, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Namun, antioksidan yang terdapat dalam kurma, seperti flavonoid dan karotenoid, memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dan memperbaiki kerusakan pada pembuluh darah.
Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi kurma secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung.
Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dalam kurma juga berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga membantu mencegah hipertensi, yang seringkali menjadi pemicu penyakit jantung.
3. Mengurangi Peradangan dan Menjaga Kesehatan Otak
BACA JUGA:Efek Negatif Makanan Pedas bagi Penderita Hipotensi
BACA JUGA:Bahaya Makanan Cepat Saji bagi Penderita Darah Rendah
Peradangan kronis adalah salah satu penyebab utama dari berbagai penyakit degeneratif, seperti Alzheimer, Parkinson, dan diabetes tipe 2.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: