Kurma: Buah Super Kaya Antioksidan yang Melawan Penyakit

Radikal bebas yang terakumulasi dalam tubuh dapat memicu peradangan yang merusak jaringan tubuh dan mempengaruhi fungsi otak.

Di sinilah kurma berperan besar dalam melawan peradangan dan menjaga kesehatan otak.

Flavonoid yang terkandung dalam kurma memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh, termasuk di otak.

Hal ini berpotensi mengurangi risiko gangguan otak seperti Alzheimer.

BACA JUGA:Rambutan: Manisnya Buah Tropis yang Penuh Nutrisi, Namun Perlu Dibatasi Konsumsinya

BACA JUGA:Lemon dan Jambu Biji, Kombinasi Ampuh untuk Membersihkan Usus secara Alami

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya antioksidan, termasuk kurma, dapat membantu memperbaiki fungsi kognitif dan memori.

Oleh karena itu, kurma dapat menjadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.

4. Mencegah Diabetes dengan Kurma

Diabetes tipe 2 menjadi salah satu penyakit kronis yang semakin meningkat prevalensinya, terutama di negara-negara berkembang.

Penyakit ini disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk mengatur kadar gula darah dengan baik.

BACA JUGA:Bikin Diet Jadi Lezat! Resep Tumis Ayam Jamur Rendah Kalori yang Gak Kalah Enak

BACA JUGA:6 Resep Makanan Rendah Kalori 2025: Lezat, Sehat, dan Mudah Dibuat! No. 3 Oat Egg Roll Wajib Dicoba!

Salah satu cara untuk mencegah diabetes adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, salah satunya adalah kurma.

Meskipun kurma mengandung gula alami dalam jumlah yang cukup tinggi, kurma juga kaya akan serat, yang dapat membantu mengatur penyerapan gula dalam tubuh.

Sumber: