Lima Cara Ampuh Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat, Simpel dan Efektif!

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE – Sakit kepala merupakan gangguan kesehatan yang sangat umum dialami banyak orang.

Tak hanya membuat tubuh terasa tidak nyaman, sakit kepala juga kerap kali mengganggu aktivitas harian, bahkan menurunkan produktivitas kerja.

Rasa sakitnya bisa menjalar dari dahi, pelipis, hingga ke leher dan tengkuk, menciptakan sensasi yang menjengkelkan dan membuat seseorang sulit fokus.

Namun tahukah Anda bahwa sakit kepala tidak selalu harus diatasi dengan obat-obatan? Banyak orang cenderung langsung mengonsumsi analgesik saat kepala terasa nyeri, padahal ada beberapa cara alami yang bisa dicoba terlebih dahulu.

Dilansir dari Medical News Today, berikut lima metode sederhana namun efektif untuk meredakan sakit kepala tanpa harus minum obat.

BACA JUGA:Jantung Pisang: Superfood yang Terlupakan, Ini 10 Manfaat Kesehatannya yang Mengejutkan

BACA JUGA:Waspada Kanker Serviks: 70 Persen Kasus Terlambat Dikenali, Ini Gejala Awalnya yang Harus Diwaspadai

1. Perbanyak Minum Air Putih

Langkah pertama yang paling mudah dan seringkali diabaikan adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Dehidrasi ringan bisa menjadi penyebab utama dari sakit kepala.

Ketika tubuh kekurangan cairan, volume darah bisa menurun, yang berarti pasokan oksigen ke otak juga berkurang.

Hal ini dapat memicu munculnya rasa nyeri di kepala.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Antioxidants menyebutkan bahwa dehidrasi dapat memengaruhi fungsi otak, mengganggu suasana hati, dan menurunkan kemampuan kognitif.

BACA JUGA:Ini Cara Membasmi Kutu Kasur yang Ampuh dan Aman

Sumber: