Matcha: Teh Hijau Superfood dari Jepang dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Meski belum dianggap sebagai pengobatan medis, konsumsi matcha secara rutin dapat menjadi langkah pencegahan alami yang bermanfaat.

7. Kaya Antioksidan untuk Menangkal Radikal Bebas

Matcha adalah salah satu sumber antioksidan tertinggi di antara semua teh.

BACA JUGA:Waspadai Gejala Batu Ginjal Saat Buang Air Kecil, Bisa Jadi Tanda Bahaya Serius!

BACA JUGA:Waspadai Pemanis Buatan, Ahli Gizi Ingatkan Ibu Menyusui untuk Selektif Konsumsi Minuman Manis

Antioksidan penting seperti epikatekin, ECG, dan EGCG mampu menetralisir stres oksidatif yang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk penuaan dini, diabetes, dan kanker.

Semakin tinggi antioksidan dalam tubuh, semakin kuat pertahanan terhadap kerusakan sel.

8. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood

L-theanine yang tinggi dalam matcha membantu mengurangi stres dan memberikan rasa tenang.

Kombinasi efek stimulasi dari kafein dan relaksasi dari L-theanine menciptakan kondisi mental yang seimbang — fokus tanpa rasa cemas.

BACA JUGA:Rebusan Daun Penurun Darah Tinggi: Solusi Alami yang Patut Dicoba

BACA JUGA:Daun Kelor dan Hipertensi: Terobosan Alami yang Diperkuat Ilmu Kedokteran

Oleh karena itu, matcha sangat cocok dikonsumsi saat bekerja, belajar, atau beraktivitas sehari-hari.

Meskipun manfaatnya sangat banyak, konsumsi matcha tetap harus dilakukan dengan bijak.

Terlalu banyak mengonsumsi kafein, apapun bentuknya, dapat menyebabkan efek samping seperti jantung berdebar atau gangguan tidur.

Sumber: