REM, Deep Sleep, dan Light Sleep: Mengenal Tahapan Tidur Lewat Galaxy Watch 6!

Data yang terekam akan diklasifikasikan dalam grafik informatif, memudahkan pengguna untuk memahami kapan mereka berada di fase Light, Deep, atau REM Sleep.

Selain itu, Galaxy Watch 6 juga mendukung fitur Sleep Coaching. 

Fitur ini memberikan insight personal, tips untuk memperbaiki kualitas tidur, serta target kebiasaan sehat sebelum tidur.

BACA JUGA:Ini Lho Redmi Watch Move: Smartwatch Murah yang Dilengkapi Fitur Bluetooth Calling Lengkap, Cek Yuk!

BACA JUGA:Garmin vívoactive 6: Smartwatch Layar AMOLED Cerah dan Baterai Tahan Lama hingga 11 Hari, Saingan Berat di Kel

Dengan memakai jam ini secara rutin saat tidur, pengguna bisa membangun pola istirahat yang lebih stabil dan berkualitas.

Pentingnya Mengetahui Tahapan Tidur

Mengapa mengenali tahapan tidur menjadi penting? Karena banyak gangguan tidur modern seperti insomnia, sleep apnea, atau kelelahan kronis terjadi akibat gangguan dalam distribusi fase-fase tidur. 

Dengan mengetahui grafik tidur melalui Galaxy Watch 6, pengguna bisa memetakan penyebab kelelahan, membentuk kebiasaan yang lebih sehat, hingga berkonsultasi ke dokter dengan data yang konkret.

Misalnya, bila seseorang hanya mengalami sedikit Deep Sleep, mungkin itu karena konsumsi kafein malam hari, stres berlebihan, atau paparan cahaya biru dari gadget. 

Dengan Galaxy Watch 6, penyebab ini bisa diidentifikasi lebih cepat.

BACA JUGA:Performa Ngebut! Kombinasi Snapdragon W5 Gen 1 & Dual Engine Arsitektur, Smartwatch Kencang dan Hemat Daya!

BACA JUGA:Xiaomi Redmi Watch 5: Smartwatch Stylish dengan Fitur Canggih di Harga Terjangkau

Akurasi dan Kelebihan Galaxy Watch 6 dalam Pelacakan Tidur

Dalam pengujian oleh beberapa reviewer teknologi, Galaxy Watch 6 memberikan hasil yang cukup akurat saat dibandingkan dengan alat pelacak tidur medis (polysomnography). 

Sumber: