Lari dan Gym Jadi Gaya Hidup Baru Anak Muda: Antara Kebugaran dan Kesehatan Mental

BACA JUGA:Obat Alami DBD: Harapan Baru atau Sekadar Pelengkap? Ini Fakta Lengkapnya!

Itu adalah bentuk kebahagiaan yang sangat relevan dengan generasi saat ini,” tambah Putu.

Selain itu, gym pun kini dirancang lebih menarik dengan suasana nyaman, pencahayaan estetik, dan bahkan musik yang energik.

Semua ini dirancang agar olahraga tidak lagi menjadi kewajiban berat, tapi justru aktivitas menyenangkan yang dinantikan.

Menjaga Keseimbangan Diri

Meski olahraga memberi banyak manfaat, Putu mengingatkan bahwa kunci utamanya tetap terletak pada keseimbangan.

BACA JUGA:Lima Cara Ampuh Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat, Simpel dan Efektif!

BACA JUGA:Jantung Pisang: Superfood yang Terlupakan, Ini 10 Manfaat Kesehatannya yang Mengejutkan

Ia menyarankan agar anak muda tidak hanya fokus pada tren atau tuntutan sosial, tetapi juga benar-benar memahami kebutuhan dan karakteristik diri sendiri.

“Setiap orang punya cara masing-masing untuk menjaga mentalnya tetap sehat.

Ada yang suka olahraga, ada yang lebih suka menulis, mendengarkan musik, atau sekadar jalan-jalan santai.

Yang penting, lakukan hal-hal yang membuat kita merasa bahagia dan tidak tertekan,” ujarnya.

Healing atau istirahat dari rutinitas yang menjenuhkan juga menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan mental.

BACA JUGA:Waspada Kanker Serviks: 70 Persen Kasus Terlambat Dikenali, Ini Gejala Awalnya yang Harus Diwaspadai

BACA JUGA:Ini Cara Membasmi Kutu Kasur yang Ampuh dan Aman

Sumber: