Lari dan Gym Jadi Gaya Hidup Baru Anak Muda: Antara Kebugaran dan Kesehatan Mental

Menurut Putu, seseorang tidak perlu merasa bersalah jika ingin mengambil waktu sejenak untuk dirinya sendiri, selama itu dilakukan dengan cara yang positif dan sehat.

Jangan Tunda Bahagia

Pesan penting yang ditekankan Putu adalah agar anak muda tidak menunda kebahagiaan.

Ia melihat bahwa banyak orang sering kali menunggu momen “sempurna” untuk memulai gaya hidup sehat, padahal kebahagiaan bisa dimulai dari langkah-langkah kecil, seperti berjalan kaki 30 menit sehari atau bangun lebih pagi untuk menghirup udara segar.

“Jangan tunda hal-hal positif yang bisa kita lakukan sekarang. Kalau hari ini kita bisa berolahraga, ya lakukan.

Kalau bisa makan sehat atau tidur cukup, lakukan.

BACA JUGA:Awali Hari dengan Cerdas: Hindari Sarapan Buruk Demi Tubuh yang Lebih Sehat!

BACA JUGA:Hindari Makanan Ini demi Mencegah Kanker di Usia Muda: Waspada dari Sekarang!

Semua itu bagian dari cara kita mencintai diri sendiri,” tegasnya.

Olahraga, Tren Positif yang Perlu Dipertahankan

Tren olahraga yang kini berkembang di kalangan anak muda adalah angin segar di tengah meningkatnya tantangan mental yang dihadapi generasi ini.

Dengan tekanan hidup, tuntutan sosial, dan beban pekerjaan yang tinggi, olahraga menjadi pelarian yang sehat sekaligus menyenangkan.

Tidak heran jika semakin banyak anak muda yang memilih memulai harinya dengan lari pagi, bergabung dengan gym, atau mengikuti kelas yoga.

BACA JUGA:Lansia Rentan Kulit Kering dan Gatal? Waspadai Penyebabnya, Atasi dengan Cara Ini!

BACA JUGA:Jangan Remehkan Nyeri Perut Kanan Bawah, Bisa Jadi Alarm Radang Usus Buntu!

Sumber: