Benarkah Duduk Terlalu Lama Bikin Otak Menyusut? Ini Fakta Mengejutkan dari Studi 7 Tahun

Kita juga harus meminimalkan total waktu duduk,” tegas Dr. Marissa Gogniat, ahli saraf sekaligus penulis utama studi.

Pengaruh Genetik: Siapa yang Harus Ekstra Waspada?

Analisis lanjutan menunjukkan dampak terburuk dialami pembawa gen risiko Alzheimer APOE-e4.

Pada kelompok ini, korelasi antara duduk lama dan penyusutan korteks otak—terutama di area memori hippocampus—jauh lebih tajam.

“Ini lampu merah bagi mereka yang mewarisi faktor genetik.

BACA JUGA:Tren Minum Matcha Setiap Hari: Manfaat Nyata atau Sekadar Gaya?

BACA JUGA:Bibir Bawah Sering Kedutan? Ini Penyebab, Solusi, dan Tanda Bahaya yang Perlu Kamu Tahu!

Gerakan kecil tiap beberapa menit bisa menjadi strategi proteksi otak,” terang Prof.

Angela Jefferson, neurolog dari Vanderbilt.

Mengapa Duduk “Menciutkan” Otak?

Peneliti menduga beberapa mekanisme:

Aliran darah otak berkurang.

Tanpa kontraksi otot, sirkulasi melambat sehingga suplai oksigen-glukosa menurun.

BACA JUGA:Stop Normalisasi Sayur Goreng: Ancaman Tersembunyi di Balik Kelezatan

BACA JUGA:7 Rebusan Penangkal Insomnia: Dari Daun Mint hingga Akar Valerian, Solusi Alami Tidur Nyenyak

Sumber: