Metode 'Menjilat dan Mencium Punggung Tangan', Dapat Deteksi Bau Mulut? Temukan Jawabannya!

Kebersihan mulut yang baik adalah langkah pertama dan paling penting untuk mengatasi bau mulut.

Ini termasuk menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi setidaknya sekali sehari, dan menggunakan obat kumur antibakteri.

2. Bersihkan Lidah Anda:

Bakteri yang bersembunyi di permukaan lidah bisa menjadi penyebab bau mulut. Jadi, pastikan untuk membersihkan lidah Anda setiap kali Anda menyikat gigi. Anda bisa menggunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah khusus.

3. Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman Anda:

Beberapa makanan dan minuman, seperti bawang putih, bawang merah, dan alkohol, bisa menyebabkan bau mulut. Hindari makanan dan minuman ini jika Anda khawatir tentang bau mulut.

BACA JUGA:Bumbu Dapur Satu Ini dengan Manfaat Anti-Inflamasi dan Antibiotik Membantu Penyembuhan Luka dan Sariawan

4. Minum Air Secara Cukup:

Dehidrasi bisa menyebabkan bau mulut karena kurangnya produksi air liur.

Air liur membantu membersihkan bakteri dan partikel makanan dari mulut Anda, jadi minum air secara cukup bisa membantu mengendalikan bau mulut.

5. Berhenti Merokok:

Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti. Rokok bisa membuat napas Anda berbau tidak sedap dan juga meningkatkan risiko masalah kesehatan mulut lainnya, seperti penyakit gusi dan kanker mulut.

6. Konsultasi ke Dokter Gigi atau Profesional Kesehatan Lainnya:

Jika bau mulut Anda terus berlanjut meskipun Anda sudah mencoba langkah-langkah di atas, segeralah konsultasikan kepada dokter gigi atau profesional kesehatan lainnya.

Mereka bisa menentukan apakah ada penyebab medis lain untuk bau mulut Anda dan memberikan perawatan yang tepat.

Sumber: