Keajaiban Nutrisi, Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh dengan Lemon, Teh Hijau, dan Antioksidan
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh dengan Lemon, Teh Hijau, dan Antioksidan-foto: dok net-
Dengan melindungi sel-sel tubuh, antioksidan membantu memelihara fungsi kekebalan tubuh yang optimal, memastikan bahwa tubuh memiliki perlindungan yang memadai terhadap agen penyebab penyakit.
- Polifenol dalam Teh Hijau:
Teh hijau mengandung senyawa yang disebut polifenol, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Salah satu polifenol utama dalam teh hijau adalah epigallocatechin gallate (EGCG).
BACA JUGA:Membuat Keputusan, Persalinan Normal atau Caesar? - Panduan Penting untuk Ibu Hamil
Polifenol ini memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan dan mengurangi peradangan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi rutin teh hijau dapat berkontribusi pada peningkatan pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
- Keberagaman Nutrisi dalam Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh:
Selain vitamin C dan polifenol, ada banyak nutrisi lain yang juga penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Zinc, vitamin E, vitamin A, dan vitamin D adalah beberapa contohnya.
Keberagaman nutrisi dalam pola makan sehari-hari sangatlah penting untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang mencukupi untuk menjaga sistem kekebalan tetap kuat dan berfungsi optimal.
BACA JUGA:Skema Sehat! Pendidikan & Deteksi Dini untuk Masa Depan Bebas Kanker Payudara
Pentingnya sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi tidak bisa diremehkan. Nutrisi memainkan peran krusial dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh yang efektif.
Vitamin C dan antioksidan dalam lemon, serta polifenol dalam teh hijau, merupakan contoh nutrisi yang berkontribusi pada penguatan sistem kekebalan tubuh.
Namun, perlu diingat bahwa nutrisi ini sebaiknya diintegrasikan sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Dengan memberikan tubuh asupan nutrisi yang tepat, kita dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi dan menjaga kesehatan optimal.
BACA JUGA:Mengatasi Kesenjangan Akses Terhadap Perawatan Kanker Payudara! Kampanye 'SELANGKAH Bersama'
Ikuti terus Sumeksradionews.online atau bisa klik di Google News untuk mendapatkan berita-berita terbaru. Nyalakan notifikasi agar tidak ketinggalan berita-berita lainnya.
