Makanan Penjaga Kesehatan Paru-paru: Upaya Pencegahan ISPA di Era Polusi Udara

Wortel mengandung vitamin A dan C yang penting bagi kesehatan paru-paru.

Vitamin A membantu menjaga integritas sel-sel pernapasan dan meningkatkan kemampuan paru-paru untuk melawan infeksi.

Sementara itu, vitamin C bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi paru-paru dari kerusakan radikal bebas.

Dalam menghadapi tantangan polusi udara dan meningkatnya kasus ISPA, langkah pencegahan menjadi semakin penting.

Konsumsi makanan yang mendukung kesehatan paru-paru bisa menjadi salah satu upaya yang efektif dalam menjaga kesehatan pernapasan.

Apel, brokoli, delima, anggur, dan wortel adalah contoh makanan yang memiliki khasiat melindungi paru-paru dari efek negatif polusi udara.

BACA JUGA:Tubuh Ideal: Dambaan Setiap Wanita, Tetapi Jangan Lakukan Ini karena Berdampak Buruk pada Kesehatan

Kombinasi pilihan makanan yang tepat, bersama dengan upaya-upaya lain seperti menjaga kebersihan lingkungan dan menggunakan masker saat polusi tinggi, dapat membantu masyarakat menjaga kesehatan pernapasan mereka di tengah tantangan polusi udara yang terus berkembang.

 

Ikuti terus Sumeksradionews.online atau bisa klik di Google News untuk mendapatkan berita-berita terbaru. Nyalakan notifikasi agar tidak ketinggalan berita-berita lainnya.

Sumber: