Bisa Dibuat Jus, Kue, Salad & Masakan Lainnya! Ini 13 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan, Termasuk Kesehatan Gigi

BACA JUGA:Inilah, 13 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan & Keindahan Kulit, Juga Bisa Membuat Awet Muda, Yuk Simak!

5. Menjaga daya tahan tubuh

Wortel mengandung vitamin, folat serta antioksidan dapat membantu menjaga dan memperkuat daya tahan tubuh.

Imunitas akan lebih kuat  dalam melawan virus penyebab penyakit.

6. Mengontrol diabetes

Glikemik yang terdapat pada wortel sangat rendah.

Mengonsumsi wortel tidak akan memicu lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.

Wortel juga memiliki serat yang tinggi, yang mampu mencegah peningkatan gula darah pada pengidap diabetes tipe-2.

Berdasarkan hasil penelitian, antioksidan dan fitokimia yang terdapat pada wortel dapat membantu mengotrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Luar Biasa! Inilah 15 Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Kemampuannya Mengurangi Kerusakan Sel

7. Mengoptimalkan kesehatan otak

Antioksidan yang terdapat pada wortel berfungsi untuk melindungi tubuh, termasuk otak dari berbagai paparan radikal bebas.

Paparan radikal bebas yang terjadi secara terus menerus dapat menyebabkan kerusakan pada sel otak dan saraf.

Kalau antioksidan terpenuhi, sel otak akan terlindungi, sehingga kesehatannya semakin optimal, bahkan bisa terhindar dari penurunan fungsi otak.

8. Mengontrol berat badan

Kandungan serat dan air yang terdapat pada wortel baik untuk membantu mengontrol berat badan.

Sumber: