BACA JUGA:Tomat: Buah Sehat yang Bisa Memicu GERD jika Dikonsumsi Berlebihan
BACA JUGA:Nanas dan Limau Gedang: Segar tapi Berisiko bagi Pengidap GERD
Mengompres dengan Air DinginJika kaki terasa sangat bengkak, gunakan kompres dingin selama 15-20 menit untuk membantu mengurangi pembengkakan.
Cara ini juga bisa memberikan efek menenangkan bagi kaki yang lelah.
Kapan Harus Waspada?
Meskipun kaki bengkak akibat duduk terlalu lama biasanya bukan kondisi yang serius, ada beberapa tanda yang perlu diwaspadai.
Segera periksa ke dokter jika Anda mengalami:
BACA JUGA:Jeruk dan Lemon: Buah Asam yang Wajib Dihindari Pengidap GERD
BACA JUGA:Mengapa Buah Bisa Memicu GERD? Kenali Penyebabnya
Pembengkakan yang terjadi secara tiba-tiba dan terasa sangat nyeri.
Pembengkakan yang tidak kunjung membaik meski sudah melakukan langkah-langkah penanganan.
Kaki bengkak disertai sesak napas, nyeri dada, atau perubahan warna kulit.
Pembengkakan hanya terjadi pada salah satu kaki dan disertai kemerahan atau rasa panas.
Kondisi-kondisi di atas bisa menjadi tanda adanya gangguan serius seperti trombosis vena dalam (DVT), gagal jantung, atau gangguan pada ginjal yang memerlukan penanganan medis segera.