Berat Badan Berlebih
Orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas memiliki risiko lebih tinggi mengalami kaki bengkak.
Berat badan yang berlebih memberi tekanan ekstra pada kaki dan pergelangan kaki, yang memperburuk kecenderungan pembengkakan akibat kurangnya pergerakan.
Konsumsi Garam yang Berlebihan
BACA JUGA:Mengatasi Cegukan pada Bayi: Penyebab dan Solusi yang Efektif
BACA JUGA:Manfaat Latihan Kardiovaskular untuk Lansia: Menjaga Kesehatan Jantung dan Kebugaran
Pola makan tinggi garam dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air.
Akibatnya, cairan dapat menumpuk di berbagai bagian tubuh, termasuk kaki, yang kemudian menyebabkan pembengkakan.
Pengaruh Obat-obatan
Beberapa jenis obat, seperti obat tekanan darah, antidepresan, dan terapi hormon, memiliki efek samping berupa retensi cairan dalam tubuh.
Efek ini dapat memperburuk pembengkakan pada kaki setelah duduk lama.
BACA JUGA:Latihan Fisik yang Dapat Menjaga Kebugaran Lansia
BACA JUGA:Bahaya Kerusakan Sendi dan Penurunan Kepadatan Tulang: Ancaman Serius di Usia Lanjut
Kondisi Medis Tertentu
Dalam beberapa kasus, kaki bengkak dapat menjadi tanda dari masalah kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, atau gangguan pada pembuluh darah.
Jika pembengkakan terjadi secara terus-menerus atau disertai gejala lain, seperti nyeri atau sesak napas, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.