Diabetes tipe 2
Penyakit jantung
Hipertensi
Masalah ginjal
BACA JUGA:Rebusan Daun Penurun Darah Tinggi: Solusi Alami yang Patut Dicoba
BACA JUGA:Daun Kelor dan Hipertensi: Terobosan Alami yang Diperkuat Ilmu Kedokteran
Stroke
Yang mengejutkan, menurut anggota dewan AASM, dr. India Gurubhagavatula, orang-orang yang mengalami kekurangan tidur kronis sering kali tidak menyadari tingkat keparahan kondisi mereka.
Dalam berbagai studi dan tes kognitif yang dilakukan AASM, para partisipan menunjukkan penurunan kemampuan otak yang signifikan saat kurang tidur.
Namun, mereka tetap merasa yakin bahwa mereka “baik-baik saja.”
“Ini adalah ironi besar.
BACA JUGA:Tempe Bikin Pintar? Inilah Fakta Ilmiah yang Mengejutkan dari Dapur Indonesia
BACA JUGA:Tidak Perlu Makanan Mentah: Dokter Gizi Ungkap Cara Realistis Penuhi Nutrisi Seimbang
Dengan kurang tidur secara kronis, kemampuan seseorang untuk menilai gangguan dirinya sendiri menurun drastis.
Kita pikir kita normal, padahal performa otak kita sudah terganggu,” ujar Gurubhagavatula.
Tidur Mikro: Bahaya dalam Sekejap