Cari teman-teman atau rekan kerja yang juga bekerja pada shift malam. Mereka dapat memberikan dukungan emosional.
D. Pakaian dan Perlengkapan Kerja
Kenakan Pakaian yang Nyaman: Pilih pakaian kerja yang nyaman dan sesuai dengan kondisi cuaca.
E. Gunakan Kacamata Matahari
Ketika Anda pulang di pagi hari, gunakan kacamata matahari untuk mengurangi paparan sinar matahari yang terlalu terang.
BACA JUGA:Anak Sukses Hingga Dewasa Berkat Orang Tua, Ini 11 Cara Didikan Mereka...
F. Keamanan dan Keselamatan
Pentingnya Tidur yang Cukup: Kurang tidur dapat mengurangi kewaspadaan Anda. Pastikan Anda dalam keadaan segar saat mengemudi pulang.
G. Hindari Penggunaan Ponsel Saat Berkendara
Jangan menggunakan ponsel saat mengemudi, terutama jika Anda merasa mengantuk.
H. Jaga Kewaspadaan
Selalu berhati-hati saat berada di lingkungan yang kurang terang.
I. Periksa Kesehatan Anda Secara Teratur
Rutin menjalani pemeriksaan kesehatan akan membantu Anda mendeteksi masalah kesehatan lebih dini.
BACA JUGA:Usia Muda Rentan Pergaulan Bebas. Hindari. Managemen Emosi Anda. Ini Tipsnya...
4. Interaksi Sosial dan Keluarga