Temukan 8 Rahasia Kesehatan dari Pisang yang Mesti Kamu Ketahui!

Pisang yang sudah matang bisa langsung disantap atau diolah menjadi berbagai jenis makanan yang rendah kalori dan bergizi. 

Beberapa cara sehat mengonsumsi pisang antara lain:

1. Membuat jus atau smoothie dengan susu rendah lemak, madu, dan buah-buahan lainnya.

2. Mencampur pisang dengan sereal atau oatmeal serta buah-buahan lain atau kacang almond.

BACA JUGA:Ternyata Ini Anjuran Herbal dari dr. Zaidul Akbar untuk Menurunkan Kolesterol! Praktis & Bisa Dibuat di Rumah

3. Mengolah pisang dalam adonan kue bolu.

4. Menggunakan pisang sebagai pengganti selai pada roti.

Namun, batasi konsumsi pisang yang diolah dengan cara digoreng, seperti pisang goreng atau pisang molen, karena dapat meningkatkan kadar lemak jenuh yang berisiko bagi kesehatan.

Manfaat pisang bagi kesehatan sangat beragam, mulai dari sumber energi hingga pencegahan berbagai penyakit kronis. 

Namun, konsumsi pisang harus diimbangi dengan pola hidup sehat seperti istirahat yang cukup, berolahraga rutin, dan mengonsumsi makanan bergizi lainnya. 

BACA JUGA:Hai! Mau Rahasia Cantik Alami? Ini Dia 7 Obat Herbal untuk Kesehatan Kulit yang Ampuh!

Meskipun jarang, beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap pisang, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat alergi lateks. 

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsilah pisang dengan bijak dan hindari konsumsi berlebihan. *

Sumber: