Tips Mengatasi Lendir pada Saluran Pernapasan dengan Herbal: Saran dr. Zaidul Akbar

BACA JUGA:Cek Yuk! Khasiat Tambahan Resep Herbal dr. Zaidul Akbar: Antioksidan, Antikanker, dan Antiseptik!

Inhalasi Uap dengan Minyak Esensial

Menghirup uap panas yang dicampur dengan minyak esensial tertentu juga efektif untuk melonggarkan lendir. 

Minyak esensial seperti eucalyptus, peppermint, atau tea tree oil memiliki sifat dekongestan dan antimikroba.

Langkah-langkah:

Siapkan semangkuk air panas.

Tambahkan 3-5 tetes minyak esensial pilihan.

Letakkan wajah di atas mangkuk dengan handuk menutupi kepala untuk menangkap uap.

Hirup selama 5-10 menit.

BACA JUGA:Manfaat Batang Serai: Redakan Stres dan Tidur Lebih Nyenyak Secara Alami!

BACA JUGA:Resep Pembersih Liver dengan Jahe, Kunyit, Kayu Manis, dan Lada Hitam ala dr. Zaidul Akbar!

Metode ini membantu membuka saluran pernapasan, melancarkan sirkulasi udara, dan meluruhkan lendir dengan cepat.

Perbaikan Pola Makan untuk Mengurangi Produksi Lendir

Menurut dr. Zaidul, pola makan yang sehat dapat membantu mengontrol produksi lendir.

Beberapa makanan yang disarankan meliputi:

Sumber: