Tips Mengatasi Lendir pada Saluran Pernapasan dengan Herbal: Saran dr. Zaidul Akbar

Istirahat dan Hidrasi yang Cukup

Salah satu kunci untuk mempercepat pemulihan dari masalah lendir adalah memberikan tubuh waktu untuk beristirahat dan menjaga hidrasi. 

Konsumsi air putih yang cukup membantu mengencerkan lendir, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.

Tips tambahan:

Pastikan tidur cukup 7-8 jam per malam.

Gunakan humidifier di kamar untuk menjaga kelembapan udara, terutama jika tinggal di lingkungan kering.

BACA JUGA:Batang Serai dan Diabetes: Menurunkan Gula Darah Secara Alami!

BACA JUGA:Manfaat Batang Serai: Redakan Stres dan Tidur Lebih Nyenyak Secara Alami!

Olahraga Ringan untuk Memperbaiki Pernapasan

Olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau latihan pernapasan dapat membantu melonggarkan lendir di paru-paru. 

Latihan pernapasan seperti pranayama juga efektif dalam meningkatkan kapasitas paru-paru dan membersihkan saluran napas.

Pesan dr. Zaidul: Kembali ke Alam untuk Kesehatan Optimal

Dalam pandangannya, dr. Zaidul percaya bahwa kembali ke alam dengan memanfaatkan bahan-bahan alami adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan. 

Herbal yang mudah ditemukan di sekitar kita sering kali memiliki manfaat luar biasa jika digunakan dengan benar.

“Jangan remehkan kekuatan alam. 

Sumber: