Tips Mengatasi Lendir pada Saluran Pernapasan dengan Herbal: Saran dr. Zaidul Akbar

Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, yang kaya antioksidan dan mendukung imunitas.

Rempah-rempah seperti kunyit, yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Buah-buahan rendah gula seperti jeruk dan kiwi, yang kaya vitamin C.

BACA JUGA:Efek Makanan Tak Sehat pada Mood Menjelang Menstruasi: Makanan yang Mempengaruhi Mood Wanita Saat PMS!

BACA JUGA:Resep Pembersih Lendir Alami: Manfaat Kencur, Jahe, Cengkeh, dan Madu untuk Kesehatan Tubuh!

Sebaliknya, hindari makanan yang dapat meningkatkan produksi lendir seperti produk susu, makanan olahan, dan gula berlebih.

Berkumur dengan Air Garam Hangat

Berkumur dengan larutan air garam hangat adalah cara sederhana namun efektif untuk membersihkan lendir yang menumpuk di tenggorokan. 

Garam membantu membunuh bakteri sekaligus mengurangi pembengkakan.

Cara membuat:

Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat.

Gunakan untuk berkumur selama 30 detik, tiga kali sehari.

BACA JUGA:Lihat Yuk! Ramuan Herbal: Solusi Alami untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh!

BACA JUGA:Cek Yuk! Anti-Lendir & Pro-Kesehatan: Rangkaian Resep Herbal Praktis dari dr. Zaidul Akbar!

Metode ini memberikan kelegaan cepat dan membantu menjaga kebersihan mulut serta tenggorokan.

Sumber: