Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Ini 7 Jurus Ampuh Kembalikan Tubuh ke Bentuk Ideal

Cobalah mengurangi konsumsi gula secara bertahap.

Ganti minuman manis dengan air lemon, teh tawar, atau infused water.

Saat ingin camilan manis, pilih buah-buahan segar seperti apel, pisang, atau mangga.

4. Aktif Bergerak Setiap Hari

Jika selama Lebaran Anda aktif membuka toples, sekarang waktunya lebih aktif membuka sepatu dan mulai bergerak.

Tidak harus langsung mendaftar ke pusat kebugaran, cukup dengan berjalan kaki 30 menit sehari, bersepeda keliling kompleks, atau mengikuti kelas yoga secara daring.

BACA JUGA:Gamis hingga Kaftan Minimalis: Tren Siluet Busana Lebaran yang Nyaman dan Modis!

BACA JUGA:Inspirasi Outfit Lebaran 2025: Kombinasi Warna dan Motif yang Stylish!

Aktivitas ringan yang dilakukan secara konsisten jauh lebih efektif daripada olahraga berat yang hanya dilakukan sekali dua kali.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Sering kali rasa haus disalahartikan sebagai rasa lapar.

Untuk itu, biasakan minum segelas air putih sebelum makan agar tubuh tetap terhidrasi dan rasa lapar bisa ditekan secara alami.

Minum air juga membantu melancarkan pencernaan, mempercepat metabolisme, dan membuat Anda kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Menjelajahi Ide Konten TikTok Ramadan 2025 yang Berpotensi Viral

BACA JUGA:Cek Yuk! Warna Favorit Baju Lebaran 2025: Dari Warna Netral hingga Pop Color!

Sumber: