Awet Muda & Cantik: Dambaan Wanita – 7 Kebiasaan Sederhana untuk Menghadapi Tantangan Penuaan

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Awet Muda dan Cantik dambaan Wanita: 7 Kebiasaan Sehat untuk Menghadapi Tantangan Penuaan

Keberadaan usia yang semakin bertambah adalah suatu kenyataan yang tak terelakkan.

Namun, memiliki penampilan yang tetap segar dan awet muda bukanlah impian yang tidak mungkin untuk diwujudkan.

Ternyata, kebiasaan yang diterapkan sejak dini memiliki dampak besar terhadap kesehatan dan penampilan di masa depan.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat agar tetap terlihat muda dan cantik seiring berjalannya waktu.

BACA JUGA:Hati-Hati! Dampak Pekerjaan Padat: Menunda Makan, Berpotensi Membahayakan Kesehatan Anda

Dalam upaya mencapai tujuan ini, terdapat beberapa rutinitas sederhana yang perlu diterapkan, seperti yang telah dirangkum dari berbagai sumber:

1. Puasa Intermiten

Dokter kulit bersertifikat, Kemunto Mokaya, menjelaskan bahwa puasa intermiten memiliki dampak positif pada tubuh yang dapat memperlambat proses penuaan.

Ketika tubuh berpuasa, sel-sel memiliki kesempatan untuk meregenerasi dan menghilangkan limbah yang berpotensi merusak sel.

Selain itu, puasa intermiten juga dapat menurunkan kadar insulin dan membantu mengurangi berat badan serta lemak di perut.

Hal ini pada akhirnya dapat mencegah penyakit kronis yang memengaruhi umur panjang.

Sumber: