Bagaimana Menurunkan Kolesterol Jahat? Ini Solusinya: dengan Herbal Alami, Terjangkau & Efektif

Bagaimana Menurunkan Kolesterol Jahat? Ini Solusinya: dengan  Herbal Alami, Terjangkau & Efektif

 

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Kolesterol tinggi telah lama menjadi perhatian serius dalam dunia kesehatan.

Salah satu jenis kolesterol yang paling dikhawatirkan adalah Low-Density Lipoprotein (LDL) atau yang sering disebut sebagai kolesterol jahat.

Tingginya kadar LDL dalam darah dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular dan masalah kesehatan lainnya.

Namun, berita baiknya adalah, kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan cara alami, bahkan dengan bahan-bahan herbal yang terjangkau.

Para ahli kesehatan telah mengidentifikasi beberapa tanaman herbal yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.

BACA JUGA:Mengarungi Masa Manula! Tips Tetap Sehat Usia 40-50, Hindari Kesalahan Umum & Rawat Kesehatan dengan Bijak

1. Air Kelapa Muda: Lemak Sehat yang Menyegarkan

Air kelapa muda bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi juga mengandung lemak jenuh yang rendah dan bermanfaat bagi penderita kolesterol.

Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam darah, yang pada gilirannya dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung.

Gun Gun Gunansah, pemimpin LKP Goen Goen Refleksi di Pontianak, Kalimantan Barat, menyarankan agar air kelapa muda menjadi pilihan alternatif bagi mereka yang ingin mengurangi asupan lemak jenuh.

BACA JUGA:Waspada! Bahaya Mengintai: Kebiasaan Buruk Ini Menjadi Pemicu Kanker Kepala dan Leher

Konsumsi air kelapa muda dapat membantu mengurangi risiko peningkatan kadar kolesterol jahat.

Menurut Gun Gun, waktu terbaik untuk mengonsumsi air kelapa muda adalah paling lambat 15 menit setelah kelapa dikupas.

Untuk memberikan sentuhan rasa yang lebih manis, madu bisa ditambahkan ke dalam minuman ini.

2. Daun Afrika: Tradisi Turunkan Kolesterol

Daun afrika (Vernonia Amygdalina) atau lebih dikenal dengan nama bitter leaf, memiliki sejarah panjang sebagai bahan herbal untuk pengobatan tradisional.

Sumber: