Bosen Gitu-gitu Aja? 5 kegiatan Yang Dapat Merubah hidupmu Jika Dilaqaakukan di Pagi Hari,Apa Saja Itu?

Ininih 5 Kegiatan Yang Dapat Merubah hidupmu Jika Dilakukan di Pagi Hari,Apa Saja Itu?Check This Out!

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Sebutan morning person atau orang yang suka bangun lebih awal dan aktif di pagi hari semakin populer di masa sekarang.

Mereka cenderung tidur lebih cepat dan memiliki rutinitas produktif di pagi hari, berkebalikan dengan night person atau night owl yang lebih produktif di malam hari.

Namun, menjadi morning person tidak hanya tentang kebiasaan tidur, tetapi juga membawa berbagai manfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Pagi yang cerah dan segar seringkali menjadi waktu yang ideal bagi para morning person untuk memulai hari mereka.

Otak yang masih dalam kondisi segar membantu meningkatkan fokus dan produktivitas dalam pekerjaan mereka.

BACA JUGA:Ingin Aman Mancing di Sungai? Simak Rahasia Jitu Menghindari & Bertahan dari Serangan Buaya Muara!

Selain itu, waktu pagi juga bisa digunakan untuk aktivitas santai yang menenangkan pikiran, memberikan awal yang baik untuk hari yang penuh aktivitas.

5 Rutinitas Pagi untuk Morning Person

Untuk menjadi seorang morning person, ada beberapa rutinitas pagi yang bisa diterapkan. Berikut adalah rangkuman dari sumber-sumber seperti thewerklife dan pushfar:

1. Hindari Diri untuk Memeriksa Ponsel

Salah satu kebiasaan yang sulit dihindari setelah bangun tidur adalah mengecek ponsel dan sosial media.

Meskipun ini mungkin terasa penting, namun dapat memengaruhi suasana hati dan kualitas pagi Anda secara negatif.

Mengecek ponsel bisa menguras energi dan mengganggu fokus. Sebaiknya, atur waktu untuk diri sendiri sebelum melibatkan diri dalam dunia digital. Mengaktifkan mode pesawat selama beberapa jam bisa membantu.

Sumber: