Merry Hani Perdana Ikuti Senam Pagi Bersama Persit Chandra Kirana Banyuasin

5. Peningkatan Kelenturan

Senam pagi melibatkan gerakan peregangan yang membantu dalam meningkatkan kelenturan otot dan sendi, yang penting dalam menghindari cedera.

 

6. Peningkatan Metabolisme

Senam pagi dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang berkontribusi pada pembakaran kalori yang lebih efisien dan pengaturan berat badan.

 

7. Peningkatan Fokus dan Konsentrasi

Aktivitas fisik pagi dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, yang bisa berguna untuk memulai hari dengan produktif.

BACA JUGA:Tingkatkan Perlindungan Sosial Pj Banyuasin dan BPJS Ketenagakerjaan Berdiskusi

8. Meningkatkan Energi

Senam pagi membantu meningkatkan tingkat energi dan dapat membantu menjaga kewaspadaan sepanjang hari.

 

9. Sosialisasi

Jika senam pagi dilakukan secara kelompok, ini juga bisa menjadi kesempatan untuk bersosialisasi dan membangun hubungan dengan orang lain.

BACA JUGA:Bagaimana Senam sebagai Alat untuk Pengembangan Sosial & Emosional Anak-Anak? Ini Penjelasanya!

Sumber: