Merry Hani Perdana Ikuti Senam Pagi Bersama Persit Chandra Kirana Banyuasin

Senam pagi ini adalah contoh nyata bagaimana komunitas lokal, termasuk organisasi sosial seperti Persit Chandra Kirana, dapat berperan aktif dalam membentuk budaya kebugaran dan semangat positif.

BACA JUGA:Peran Hj. Merry Hani Rustam Mendukung Visi Pendidikan Banyuasin Cerdas di Kabupaten Banyuasin Ini Katanya!

Acara ini merupakan bagian dari upaya bersama untuk menciptakan masyarakat yang sehat, bersemangat, dan penuh kebahagiaan.

Senam pagi memiliki beberapa fungsi yang bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang, termasuk:

1. Meningkatkan Kebugaran Fisik

Senam pagi membantu meningkatkan kekuatan otot, kelenturan tubuh, dan kardiovaskular.

Ini membantu dalam menjaga tubuh yang sehat dan bugar.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Aktivitas fisik yang teratur, seperti senam pagi, dapat mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengendalikan tekanan darah.

3. Peningkatan Keseimbangan dan Koordinasi

Gerakan senam yang melibatkan koordinasi tubuh membantu dalam meningkatkan keseimbangan dan koordinasi motorik, yang penting terutama bagi orang yang lebih tua.

BACA JUGA:Bantuan Beras 10 Kg Dibagikan ke 243 Keluarga Terdampak Pandemi di Banyuasin III

4. Pemulihan Stres

Senam pagi dapat membantu melepaskan endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Ini membantu menjaga kesejahteraan mental.

 

Sumber: