Hati-hati! Dampak Jangka Panjang Burnout terhadap Kesejahteraan Mental dan Fisik, Ini yang Akan Terjadi

Hati-hati! Dampak Jangka Panjang Burnout terhadap Kesejahteraan Mental dan Fisik, Ini yang Akan Terjadi

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Burnout bukan sekadar kelelahan biasa akibat aktivitas yang intens. Ini adalah kondisi serius yang merusak kesejahteraan mental dan fisik seseorang secara mendalam.

Seiring berjalannya waktu, dampak burnout dapat menyebabkan gangguan serius pada kesehatan secara keseluruhan.

Kita akan melihat bagaimana burnout dapat mempengaruhi kesejahteraan mental dan fisik seseorang dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Penting untuk Dilakukan! Strategi Pengelolaan Stres untuk Mencegah Burnout

Dampak terhadap Kesejahteraan Mental

1. Depresi:

Salah satu dampak paling serius dari burnout adalah risiko meningkatnya depresi. Rasa putus asa, kelelahan emosional yang mendalam, dan perasaan tidak berdaya yang sering dikaitkan dengan burnout dapat menjadi faktor pemicu bagi perkembangan depresi.

Seseorang yang mengalami burnout mungkin merasa tidak ada harapan atau sukacita dalam aktivitas yang biasanya mereka nikmati.

2. Kecemasan:

Burnout juga dapat memicu atau memperburuk gangguan kecemasan. Tekanan yang berkelanjutan dan perasaan tidak mampu mengatasi tuntutan dapat menyebabkan kecemasan kronis.

Individu yang mengalami burnout sering kali merasa khawatir berlebihan, merasa tegang, dan sulit untuk merasa tenang.

BACA JUGA:Mastitis: Kondisi Umum pada Ibu Menyusui! Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi secara Detail

3. Penurunan Kualitas Hidup:

Burnout dapat mengurangi kualitas hidup secara menyeluruh.

Perasaan kelelahan yang berkelanjutan, kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya menyenangkan, dan perasaan tidak berdaya dapat menyebabkan hilangnya kepuasan hidup.

Ini bisa mempengaruhi hubungan, hobi, dan kehidupan sosial seseorang.

Sumber: