Agar pushup tetap aman dan efektif, perhatikan hal-hal berikut:
Pemanasan Sebelum Latihan
Lakukan pemanasan sederhana untuk mengurangi risiko cedera.
Gunakan Matras
BACA JUGA:Keajaiban Buah Naga untuk Kulit Wajah yang Terbakar Matahari
BACA JUGA:Padu Padan Casual Sporty Ala Johnny NCT: Tips Tampil Trendi Setiap Hari!
Jika dilakukan di lantai keras, gunakan matras untuk melindungi tangan dan lutut.
Fokus pada Teknik
Daripada berfokus pada jumlah repetisi, utamakan teknik yang benar.
Istirahat yang Cukup
Jangan memaksakan diri.
BACA JUGA:Padu Padan Casual Sporty Ala Johnny NCT: Tips Tampil Trendi Setiap Hari!
BACA JUGA:Daftar Parfum dengan Aroma Mewah yang Bisa Dibeli di Marketplace Populer!
Berikan tubuh waktu untuk beristirahat agar otot dapat pulih dan tumbuh.
Pushup: Latihan Tanpa Batas Usia dan Gender
Pushup adalah latihan yang cocok untuk semua orang, baik pria maupun wanita, muda maupun tua.