Antioksidan: Nutrisi Alami untuk Kulit Cerah dan Mulus

Bayam, kale, dan brokoli merupakan contoh sayuran hijau yang kaya akan vitamin A, C, dan E serta beta-karoten.

Vitamin ini penting untuk kesehatan kulit karena membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak, meremajakan sel kulit, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Selain itu, sayuran hijau juga membantu detoksifikasi tubuh, yang berdampak positif pada kecerahan kulit.

Teh Hijau

Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), jenis antioksidan yang terbukti dapat melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari dan mengurangi peradangan.

BACA JUGA:Labore GentleBiome Hydration Toner – Solusi Ideal untuk Kulit Sensitif

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Hydrating Toner untuk Kulit Sehari-hari: Rahasia Kulit Sehat dan Cerah

Minum teh hijau secara rutin juga dapat membantu mencegah jerawat dan menjaga kelembapan alami kulit.

Tomat

Tomat adalah sumber likopen, antioksidan yang terkenal karena kemampuannya melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Dengan mengonsumsi tomat secara teratur, kita dapat membantu kulit dalam memperlambat proses penuaan dan menjaga tekstur kulit tetap halus.

Cokelat Hitam

BACA JUGA:Family by Choice: Adaptasi Drakor Terbaru yang Mengharukan dengan Cerita Keluarga yang Mendalam

BACA JUGA:Hijab Abu-Abu dan Gamis Ungu ala Natasha Rizky: Inspirasi OOTD Syar'i yang Manis dan Elegan!

Cokelat hitam dengan kandungan kakao di atas 70% mengandung flavonoid yang tinggi, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Sumber: