Rambutan: Manisnya Buah Tropis yang Penuh Nutrisi, Namun Perlu Dibatasi Konsumsinya

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Rambutan kaya akan serat yang membantu menambah massa feses dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

Serat tidak larut dalam rambutan juga memberi makan bakteri baik di usus, yang membantu dalam memecah makanan kompleks.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Malas Sarapan: Kebiasaan Buruk yang Mengganggu Fungsi Otak

BACA JUGA:Ini dia! 5 Pilihan Makanan dan Minuman untuk Atasi Mabuk Durian, Cek Yuk!

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, rambutan dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi dan mencegah virus berkembang biak.

Ekstrak tertentu dari rambutan juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Dalam 100 gram rambutan, hanya terdapat 75 kalori dan kandungan serat yang tinggi, yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengurangi risiko makan berlebihan.

Serat larut dalam rambutan membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan nutrisi, yang berkontribusi pada penurunan nafsu makan.

BACA JUGA:Intip Yukk! Mengapa Durian Bisa Bikin Mabuk? Ini Penjelasan Ahli!

BACA JUGA:Volume Earphone yang Terlalu Keras, Ancaman untuk Pendengaran dan Otak

Menurunkan Risiko Diabetes

Rambutan mengandung kalium yang membantu mengendalikan kadar natrium dalam tubuh, yang terkait dengan hipertensi.

Sumber: