Aktivitas Fisik dan Pola Tidur yang Sehat Saat Berpuasa
Aktivitas Fisik dan Pola Tidur yang Sehat Saat Berpuasa-google : dok net-
Melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, stretching, atau yoga dapat membantu tubuh tetap aktif tanpa menyebabkan kelelahan.
Selain itu, mengatur pola tidur dengan tidur lebih awal dan menghindari kafein di malam hari dapat memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
Dengan menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan istirahat, tubuh akan tetap bugar dan ibadah selama Ramadhan pun dapat dijalani dengan lebih maksimal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
