REM, Deep Sleep, dan Light Sleep: Mengenal Tahapan Tidur Lewat Galaxy Watch 6!

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE- Kualitas tidur yang baik tidak hanya ditentukan oleh durasi, tetapi juga oleh tahapan-tahapan tidur yang dialami seseorang sepanjang malam. 

Samsung Galaxy Watch 6 hadir sebagai salah satu smartwatch canggih yang dapat membantu pengguna memahami siklus tidur mereka secara lebih mendalam, termasuk mengenali fase-fase tidur seperti REM, Deep Sleep, dan Light Sleep. 

Dengan teknologi pemantauan tidur yang ditingkatkan, Galaxy Watch 6 bukan hanya menjadi teman tidur yang cerdas, tetapi juga alat bantu kesehatan yang penting di era modern.

Mengenal Tahapan Tidur

Tidur bukanlah keadaan pasif; justru sebaliknya, otak dan tubuh mengalami berbagai aktivitas penting saat seseorang tidur. 

BACA JUGA:Ini Dia! Daftar Smartwatch Terbaik 2025 untuk Pemantauan Tidur, Mulai Rp1 Jutaan!

BACA JUGA:Garmin vívoactive 6: Smartwatch Layar AMOLED Cerah dan Baterai Tahan Lama hingga 11 Hari, Saingan Berat di Kel

Siklus tidur terbagi menjadi tiga tahap utama:

Light Sleep (Tidur Ringan)

Tahap ini adalah pintu masuk menuju tidur nyenyak. 

Detak jantung dan pernapasan mulai melambat, otot-otot mulai rileks, dan tubuh perlahan-lahan beristirahat. 

Light Sleep berfungsi sebagai waktu pemulihan ringan dan menjadi dasar transisi ke fase tidur lebih dalam.

Deep Sleep (Tidur Dalam)

Ini adalah fase regeneratif tubuh. Dalam Deep Sleep, tubuh memperbaiki jaringan otot, memperkuat sistem imun, dan melepaskan hormon pertumbuhan. 

Sumber: