Tren Minum Matcha Setiap Hari: Manfaat Nyata atau Sekadar Gaya?

Sejumlah pasien IBS ringan mengaku kembung berkurang setelah mengganti kopi pagi dengan matcha.

Meski bukti klinis masih terbatas, mekanisme antimikroba ini membuat matcha difavoritkan dalam diet gut-health.

Menjaga gula darah & berat badan

BACA JUGA:Obesitas Bukan Akhir Segalanya, Ini 6 Tips Diet Sehat dan Aman untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:White Cast pada Sunscreen Bikin Risih? Ini Panduan Lengkap untuk Menghindarinya!

Pigmen quercetin memperbaiki sensitivitas insulin, sementara kafein mempercepat termogenesis—pembakaran kalori ringan tapi konstan.

Pusat Diabetes Metabolik UI mencatat berat badan responden turun rata-rata 0,8 kg selama enam minggu minum matcha tanpa gula.

“Efeknya tidak drastis, namun mendukung gaya hidup defisit kalori,” jelas Wulan.

Beli matcha berkualitas

Sebelum meracik, perhatikan mutu bubuk.

BACA JUGA:Matcha: Teh Hijau Superfood dari Jepang dengan Segudang Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Obat Alami DBD: Harapan Baru atau Sekadar Pelengkap? Ini Fakta Lengkapnya!

Grade ceremonial berwarna hijau terang, beraroma rumput laut segar, dan dibanderol Rp150–300 ribu per 30 gram.

Produk murah bernuansa kecokelatan biasanya teroksidasi sehingga rasanya pahit dan kandungan antioksidan menurun.

Simpan dalam kaleng kedap udara di lemari es untuk mencegah kelembapan tropis merusak khasiatnya.

Sumber: