Labu Madu: Si Manis Kaya Nutrisi yang Bikin Tubuh Sehat dan Bugar

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE – Di tengah tren gaya hidup sehat yang semakin digandrungi masyarakat, labu madu atau butternut squash mulai mencuri perhatian sebagai superfood yang lezat dan kaya manfaat.

Bentuknya yang lonjong dengan kulit krem dan daging berwarna oranye cerah tak hanya memikat mata, tetapi juga menyimpan segudang kebaikan bagi kesehatan tubuh.

Labu madu bukan hanya sekadar bahan makanan biasa. Buah ini merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik.

Kandungan kalorinya yang rendah serta serat yang tinggi menjadikannya sahabat bagi siapa saja yang ingin menjaga berat badan atau memperbaiki pola makan.

Sehat dari Mata Hingga Tulang

BACA JUGA:Tren Minum Matcha Setiap Hari: Manfaat Nyata atau Sekadar Gaya?

BACA JUGA:Bibir Bawah Sering Kedutan? Ini Penyebab, Solusi, dan Tanda Bahaya yang Perlu Kamu Tahu!

Salah satu keunggulan utama labu madu adalah kandungan beta-karotennya yang melimpah.

Beta-karoten merupakan zat yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, dan vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit, serta sistem kekebalan tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi labu madu, risiko gangguan penglihatan seperti degenerasi makula atau katarak dapat diminimalkan.

Tak berhenti di situ, labu madu juga diperkaya dengan vitamin C yang terkenal sebagai antioksidan kuat.

Vitamin ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Stop Normalisasi Sayur Goreng: Ancaman Tersembunyi di Balik Kelezatan

BACA JUGA:7 Rebusan Penangkal Insomnia: Dari Daun Mint hingga Akar Valerian, Solusi Alami Tidur Nyenyak

Sumber: