Waspadai Sakit Kepala karena Hipertensi: Pelajaran dari Kepergian Musisi Gustiwiw

Pentingnya Deteksi Dini dan Gaya Hidup Sehat

Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah seseorang menderita hipertensi adalah dengan rutin memeriksa tekanan darah, baik di rumah dengan tensimeter digital maupun di fasilitas kesehatan.

Deteksi dini akan sangat membantu dalam mencegah komplikasi lebih lanjut.

Selain itu, mengadopsi gaya hidup sehat merupakan langkah penting untuk mengontrol tekanan darah. Hal ini meliputi:

BACA JUGA:Daun Jambu Biji: Rahasia Alam yang Tersembunyi untuk Atasi Diare, Kolesterol, hingga Diabetes

BACA JUGA:Waspada Menikmati Lezatnya Sate Kambing: Nikmat Sesaat, Risiko Kolesterol Mengintai

Mengurangi konsumsi garam dan makanan olahan,

Berolahraga secara teratur,

Mengelola stres dengan baik,

Berhenti merokok dan mengurangi alkohol,

Tidur cukup dan berkualitas

BACA JUGA:Mata Merah? Kenali Faktor Risiko dan Cara Mencegahnya

BACA JUGA:Labu Madu: Si Manis Kaya Nutrisi yang Bikin Tubuh Sehat dan Bugar

Bagi mereka yang telah terdiagnosis hipertensi, mengikuti anjuran dokter dan mengonsumsi obat secara teratur sangat krusial.

Sumber: