Aspek Nutrisi dan Diabetes: Lemak Baik dan Karbohidrat Sehat
Peran Nutrisi yang Vital dalam Mengelola Diabetes-Foto: google/net-
Mengganti karbohidrat olahan dengan biji-bijian utuh atau sayuran adalah cara efektif untuk mengganti karbohidrat sederhana yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Namun, perlu diingat bahwa porsi dan jumlah kalori tetap penting.
Meskipun lemak tak jenuh dan karbohidrat sehat memiliki manfaat besar, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat mengakibatkan kelebihan kalori dan berdampak pada berat badan.
Oleh karena itu, keseimbangan antara asupan nutrisi dan jumlah kalori tetap menjadi faktor utama dalam menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Makanan Penjaga Kesehatan Paru-paru: Upaya Pencegahan ISPA di Era Polusi Udara
Aspek nutrisi, terutama lemak tak jenuh dan karbohidrat sehat, memainkan peran penting dalam mengatasi penurunan berat badan akibat diabetes.
Memilih makanan yang tepat dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Dengan mengintegrasikan lemak baik dan karbohidrat sehat dalam rencana makan, penderita diabetes dapat memiliki kontrol yang lebih baik atas kondisi mereka dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional medis sebelum membuat perubahan besar dalam rencana makan, terutama bagi penderita diabetes yang memiliki kondisi kesehatan yang unik.
Ikuti terus Sumeksradionews.online atau bisa klik di Google News untuk mendapatkan berita-berita terbaru. Nyalakan notifikasi agar tidak ketinggalan berita-berita lainnya.
