Gampang Ditemukan! Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Buah-Buahan yang Tersedia di Pasaran

Gampang Ditemukan! Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan Buah-Buahan yang Tersedia di Pasaran

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE - Kesehatan jantung adalah salah satu aspek kesehatan yang sangat penting bagi semua orang.

Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia, dan risiko terkena penyakit jantung dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk pola makan.

Menyoroti manfaat buah-buahan dalam menjaga kesehatan jantung dan bagaimana buah-buahan seperti apel, jeruk, tomat, pepaya, dan anggur memiliki kandungan yang membantu melindungi jantung dari kolesterol jahat.

Selain itu, kita juga akan membahas betapa pentingnya mengonsumsi buah-buahan secara teratur untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Tips & Solusi Mengatasi Tantangan Tidur pada Anak-anak dengan Kondisi Kesehatan Khusus Salah Satunya Asma

Kesehatan Jantung dan Penyakit Kardiovaskular

Sebelum kita membahas manfaat buah-buahan untuk kesehatan jantung, mari kita pahami lebih lanjut mengenai kesehatan jantung dan penyakit kardiovaskular.

Jantung adalah organ vital dalam tubuh yang bertugas memompa darah ke seluruh bagian tubuh.

Ketika jantung tidak berfungsi dengan baik, risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya meningkat.

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular termasuk hipertensi, diabetes, merokok, kegemukan, dan kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Ini Solusinya! Tingkatkan Energi pada Usia Muda dengan Pola Makan yang Tepat: Panduan & Tips

Dalam konteks ini, kita akan fokus pada peran kolesterol dalam pengembangan penyakit jantung.

Peran Kolesterol dalam Penyakit Jantung

Kolesterol adalah senyawa lemak yang ditemukan dalam darah kita.

Kolesterol adalah bahan dasar untuk pembentukan sel-sel tubuh, hormon, dan zat-zat lain yang diperlukan untuk fungsi tubuh yang sehat.

Namun, ketika kadar kolesterol dalam darah kita terlalu tinggi, kolesterol dapat menumpuk di dinding pembuluh darah, membentuk plak.

Plak ini dapat menyempitkan pembuluh darah dan menghambat aliran darah, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kardiovaskular.

BACA JUGA:Mengalahkan Kebiasaan Kurang Tidur & Begadang: Ini 10 Panduan untuk Mahasiswa yang Padat Jadwal

Ada dua jenis kolesterol utama dalam darah kita: kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).

Sumber: