STOP! 5 Kebiasaan Buruk Saat Tidur yang Ancam Kesehatan - Tau Gak, Nomor 5 Terkadang Terjadi Tanpa Anda Sadar?

Alihkan ke rambut terurai atau gunakan ikatan rambut yang tidak terlalu ketat agar aliran darah ke kulit kepala tetap lancar.

BACA JUGA:Dunia Seperti Berputar? Bisa Jadi Vertigo, Ini Penyebab & Gejalanya yang Harus Anda Ketahui!

2. Memakai Bra Saat Tidur

    Memakai bra saat tidur adalah kebiasaan yang umum di kalangan wanita.

Beberapa orang merasa bahwa memakai bra saat tidur memberikan kenyamanan atau dukungan ekstra.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa ini adalah kebiasaan yang sebaiknya dihindari.

    Memakai bra saat tidur dapat mengganggu aliran darah ke payudara Anda. Ini bisa menyebabkan iritasi kulit dan mengakibatkan ketidaknyamanan.

Selain itu, ada spekulasi bahwa memakai bra terlalu sering saat tidur dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

Walaupun hubungan antara pemakaian bra saat tidur dan kanker payudara masih menjadi perdebatan di antara para ahli, lebih baik untuk melepaskan bra sebelum tidur dan memberi payudara Anda kesempatan untuk beristirahat tanpa kendala.

BACA JUGA:Bayak yang Belum Tau! Ternyata bisa bikin Panjang Umur, 5 Manfaat Bangun Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh Anda!

3. Menggunakan Kosmetik Tidur

    Beberapa orang mungkin sering tidur dengan makeup atau produk kosmetik yang tebal di wajah.

Ini adalah kebiasaan yang dapat merugikan kesehatan kulit Anda.

Produk kosmetik, terutama yang mengandung bahan kimia, dapat menyumbat pori-pori kulit saat kita tidur.

Poros-pori yang tersumbat dapat menyebabkan jerawat, peradangan, dan iritasi kulit.

    Selain itu, penggunaan kosmetik tebal sebelum tidur juga dapat mempercepat proses penuaan kulit.

Ini mungkin tidak langsung mengancam nyawa, tetapi bisa merusak kesehatan kulit Anda dan merugikan penampilan Anda.

    Beberapa produk kosmetik juga mengandung bahan-bahan berbahaya yang dapat berkontribusi pada perkembangan kanker kulit.

Oleh karena itu, sebaiknya selalu membersihkan wajah dan kulit sebelum tidur dan hindari penggunaan produk kosmetik tebal sebelum tidur.

BACA JUGA:Pahami Peran Nutrisi! Makanan yang Dianjurkan & Dibatasi untuk Penderita Rematik, Apa Saja? Ini Dia, Catat!

Sumber: