Jangan Lagi Dilanjutkan, 7 Kebiasaan Membuat Payudara Anda Lebih Cepat Kendur

Sumeksradio -- Jangan Lagi Dilanjutkan, 7 Kebiasaan Membuat Payudara Anda Lebih Cepat Kendur,
Payudara yang kendur dapat memengaruhi kepercayaan diri Anda. Oleh karena itu, hindari beberapa kebiasaan yang menyebabkan payudara kendur.

Payudara umumnya melorot seiring bertambahnya usia. Karena itu, produksi kolagen kurang optimal.

BACA JUGA:Mengapa orang muda bisa menderita diabetes? Berikut 9 alasannya

Faktanya, payudara yang berisi hampir menjadi dambaan setiap wanita. Kebiasaan yang menyebabkan payudara kendur
 
Jangan hanya menyalahkan penuaan. Beberapa tindakan Anda mungkin menyebabkan payudara Anda kendur lebih cepat.

Berikut beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan payudara Anda terlalu cepat kendur.

 
1. Anda terlalu malas memakai bra
 
Tidak mengenakan bra dapat memengaruhi bentuk payudara Anda. Hal yang sama  terjadi jika Anda menggunakan ukuran yang salah atau jenis bra yang salah.

Dengan diperkenalkannya Healthline, mendapatkan ukuran bra yang tepat dapat membantu menjaga payudara Anda tetap terlihat kencang.

2. Minum lebih jarang
 
Anda tidak hanya dapat mengalami dehidrasi jika Anda tidak minum cukup air, tetapi juga dapat menyebabkan kulit di dada Anda mengering. Ini juga mengurangi elastisitas. Usahakan untuk selalu mematuhi asupan cairan harian Anda. Orang dewasa dianjurkan untuk minum 2 liter air per hari.  

3. Merokok
 
Merokok juga merupakan kebiasaan yang menyebabkan payudara kendur. Ini karena merokok mengurangi suplai darah ke permukaan kulit, yang bisa membuat kulit kurang elastis. 4. Jarang menggunakan tabir surya
 
Tabir surya membantu menjaga elastisitas kulit, termasuk di bagian dada. Ini akan membantu menjaga payudara Anda tetap kencang dan mencegah keriput.

Selalu gunakan tabir surya selama aktivitas harian Anda, baik di dalam maupun di luar ruangan. Lima. latihan intensitas tinggi
 
Latihan intensif dapat berdampak negatif pada kondisi payudara. Lakukan saja olahraga ringan.

Ingatlah untuk selalu memakai sport bra untuk menjaga keutuhan kolagen pada payudara Anda.

6. Tidur tengkurap
 
Dalam beberapa situasi, tidur tengkurap bisa membuat Anda merasa lebih nyaman. Namun, ketahuilah bahwa tidur tengkurap dapat berdampak negatif pada sesak dada.

Tidur tengkurap dapat memengaruhi aliran darah yang sehat ke dada.

7. Banyak membungkuk
 
Postur  juga memengaruhi bentuk dada Anda. Terlalu banyak membungkuk adalah salah satu kebiasaan yang menyebabkan payudara kendur.

 

Sumber: