Sudah Tua, Jangan Banyak Tingkah. Metabolismemu Menurun. Mau Tau Cara Sehatnya, Begini...

Sudah Tua, Jangan Banyak Tingkah. Metabolismemu Menurun. Mau Tau Cara Sehatnya, Begini...

 

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE-Memasuki usia tua (lansia) semua orang ingin mengalami masa pensiun yang menyenangkan dan menenangkan.

Termasuk terbebas dari ancaman berbagai penyakit yang timbul dikarenakan penurunan fungsi tubuh.

Gaya hidup sehat merupakan cara satu-satunya agar lansia terhindar dari penyakit berbahaya, dapat aktif melakukan berbagai aktivitas tanpa perlu mengkonsumsi berbagai obat-obatan.

Berikut 15 cara kegiatan positif menjelang hari tua sampai menikmati masa tua nanti:

BACA JUGA:Cara Menggunakan Undur-undur dalam Pengobatan Tradisional Kencing Manis, Apa yang Perlu Diketahui? Halaman All

1.Pentingnya Kesehatan di Usia Tua

Saat memasuki usia tua, menjaga kesehatan menjadi hal yang semakin penting.

Meskipun proses penuaan adalah bagian alami dari kehidupan, ada banyak tindakan yang dapat diambil untuk memastikan kualitas hidup yang baik dan kesejahteraan.

2.Nutrisi yang Baik

Asupan nutrisi yang tepat sangat penting. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan protein.

Konsumsi sayuran, buah-buahan, ikan, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak.

BACA JUGA:Undur-Undur: Pengobatan Alternatif untuk Diabetes & Manfaat Kesehatan Lainnya - Halaman All

Sumber: