Tau Gak? Ini Dia, 9 Makanan & Minuman Sehat Untuk Penderita Vertigo, Wajib Anda Lihat!

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli serta asparagus juga  sangat baik untuk penderita vertigo. 

Sayuran hijau, terutama bayam, kaya akan vitamin E yang dapat membantu memperlancar aliran darah dan menjaga elastisitas pembulluh darah sehingga bermanfaat untuk meredakan gejala pusing akibat vertigo.

BACA JUGA:Tak Hanya Aroma, Tapi Juga Kesehatan: Inilah Rahasia Buah Nangka yang Perlu Anda Diketahui

3. Wedang jahe

Jahe juga dapat mengatai sejumlah gejala vertigo seperti mual, muntah, pusing, serta membantu melancarkan peredaran darah ke otak.

Jahe dapat diolah menjadi minuman hangat dengan merebus beberapa potong dan menambahkan madu.

Minum teh jahe 2 kali sehari untuk meredakan gejala vertigo.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan vitamin A, B dan E, serta lemak sehat yang bermanfaat sebagai obat alami vertigo.

Nutrisi tersebut dapat membantu meringankan gejala vertigo sekaligus memberikan tambahan energi bagi tubuh.

Jenis kacang-kacangan yang disarankan sebagai  makanan untuk penderita vertigo adalah kacang almond, kenari, dan hezelnut.

Kacang tersebut bisa dijadikan camilan saat sedang pusing.

BACA JUGA:Selain Bau Harum yang Khas! Inilah 11 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan & Bisa Menyehatkan Jantung

5. Air mineral

Penderita vertigo juga disarankan untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yaitu dengan cara mencukupi asupan air mineral dalam tubuh.

Sumber: