Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Hujan

Ini adalah langkah sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran kuman dan virus.

5. Vitamin C

 Tingkatkan asupan vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah-buahan segar atau suplemen vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan Anda.

6. Hndari Tempat Tertutup yang Pengap

Hindari berkumpul di ruangan tertutup yang kurang ventilasi.

BACA JUGA:Pisang & Semangka Dapat Meningkatkan Kualitas Sperma Lho, Nah Ini Kaum Pria Wajib Tau!

Pastikan ruangan memiliki sirkulasi udara yang baik untuk menghindari penyebaran penyakit.

7. Olahraga Teratur

Tetap aktif meskipun cuaca buruk. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

8. Cukup Istirahat

Pastikan untuk mendapatkan cukup istirahat.

Tubuh yang lelah lebih rentan terhadap infeksi. Jika memungkinkan, hindari aktivitas yang melelahkan saat cuaca hujan.

BACA JUGA:Pentingnya Mandi Hangat untuk Sugar Glider: Tahapan & Perhatian Grooming yang Harus Diperhatikan!

9. Jaga Kebersihan Lingkungan

Sumber: