Ini Lho Ternyata! Obat Darah Tinggi Alami yang Aman dan Efektif untuk Dicoba di Rumah

8. Thyme

Thyme adalah herbal yang memiliki kandungan asam rosmarinic yang dapat meningkatkan kelancaran sirkulasi darah, sehingga menjaga tekanan darah tetap stabil.

Cara kerja thyme adalah dengan menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE inhibitor), yang dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit dan meningkatkan tekanan darah.

9. Peterseli

Peterseli (Petroselinum crispum) merupakan tanaman herbal yang kaya akan karotenoid dan vitamin C.

Keduanya memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga peterseli bisa digunakan sebagai obat darah tinggi herbal.

BACA JUGA:Sangat Bermanfaat! Inilah 6 Manfaat Luar Biasa Daun Bidara untuk Kesehatan, Termasuk Turunkan Kadar Kolesterol

Mengintegrasikan Obat Alami dalam Pola Hidup Sehat

Menggunakan obat darah tinggi alami harus diimbangi dengan pola hidup sehat.

Berikut beberapa tips untuk menjaga tekanan darah tetap normal:

1. Konsumsi Makanan Sehat: Diet yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan serat sangat penting. Kurangi makanan berlemak dan tinggi garam.

2. Aktivitas Fisik Rutin: Olahraga rutin seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3. Mengelola Stres: Praktik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau teknik pernapasan dapat membantu mengurangi tekanan darah.

BACA JUGA:Air Rebusan Ajaib, Inilah Lima Ramuan Alami Pengusir Sakit Kepala Instan!

4. Hindari Rokok dan Alkohol: Merokok dan mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan tekanan darah, jadi sebaiknya dihindari.

Sumber: