Mengapa Wanita Harus Mulai Mengatur Pola Makan Sehat Sekarang?

Mengapa Wanita Harus Mulai Mengatur Pola Makan Sehat Sekarang?

 

SUMEKSRADIONEWS.ONLINE- Pola makan sehat sangat penting untuk kesehatan jangka panjang, terutama bagi wanita. 

Tidak hanya memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, pola makan yang baik juga berperan penting dalam menjaga kesehatan reproduksi dan keseimbangan hormon. 

Salah satu ahli kesehatan yang menekankan pentingnya pola makan sehat untuk wanita adalah dr. Zaidul Akbar. 

Ia memberikan saran tentang pola makan yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan melindungi kesehatan reproduksi wanita.

BACA JUGA:Yok Pantau! Inilah Hubungan Antara Kesehatan Usus & Sistem Imunitas!

BACA JUGA:Waduh! Efek Buruk Bakso & Mie Ayam terhadap Kesehatan Usus Wanita: Waspadai Masalah Pencernaan!

Pentingnya Pola Makan Sehat untuk Keseimbangan Hormon

Keseimbangan hormon adalah kunci bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, terutama bagi wanita. 

Hormon memainkan peran penting dalam mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk siklus menstruasi, metabolisme, dan bahkan mood. 

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti gangguan menstruasi, masalah kulit, kelelahan, dan gangguan emosi.

Pola makan yang sehat dapat membantu mengatur kadar hormon dalam tubuh. 

Misalnya, makanan yang kaya akan serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi produksi hormon berlebih. 

Sumber: