Penting Nih! 8 Pilihan Makanan Sehat yang Bermanfaat bagi Kesehatan Wanita: Inilah Penjelasan dr. Zaidul Akbar

BACA JUGA:Peran Batang Serai dalam Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh!

8. Teh Hijau: Sumber Antioksidan yang Ampuh

Teh hijau adalah minuman yang kaya akan antioksidan, khususnya katekin, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. 

Selain itu, teh hijau dikenal mampu meningkatkan metabolisme dan mendukung penurunan berat badan.

Manfaat: Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko diabetes. 

Selain itu, teh hijau dikenal sebagai minuman yang mendukung relaksasi dan mengurangi stres, sehingga cocok bagi wanita yang ingin menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.

BACA JUGA:Madu untuk Kulit Glowing Nih! Rahasia Alami Bebas Jerawat, Cek Yuk!

BACA JUGA:Alpukat: Pereda Peradangan Alami untuk Kulit Berjerawat!

Pilihan Sehat untuk Kesejahteraan Tubuh Wanita

Dengan mengonsumsi berbagai makanan yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar, wanita dapat menjaga kesehatan tubuh secara optimal. 

Pilihan makanan ini tidak hanya membantu melawan radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan kulit, jantung, pencernaan, dan keseimbangan hormon.

Menjaga pola makan dengan mengonsumsi sayuran berdaun hijau, buah-buahan berwarna-warni, biji-bijian utuh, ikan berlemak, kacang-kacangan, yogurt, ubi jalar, dan teh hijau dapat membantu wanita hidup lebih sehat dan bugar. 

BACA JUGA:Mengapa Wanita Harus Mulai Mengatur Pola Makan Sehat Sekarang?

BACA JUGA:Ini Dia! Pengaruh Makanan pada Gen dan Kesehatan Keturunan Kamu, Cek Yuk!

Mengonsumsi makanan sehat ini secara konsisten, disertai gaya hidup aktif, akan membawa dampak positif jangka panjang bagi kesejahteraan fisik dan mental.

Sumber: