Pola Hidup Tidak Sehat Jadi Penyebab Tubuh Tidak Fit, Ini Penjelasan Dr. Zaidul Akbar!

Ini sangat penting, terutama bagi mereka yang menjalani pekerjaan dengan tingkat tekanan tinggi,” jelasnya.

Ia menyarankan untuk meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari untuk berolahraga. 

BACA JUGA:Resep Minuman Herbal dari dr. Zaidul Akbar untuk Tubuh Tidak Fit!

BACA JUGA:Jahe, Si Antioksidan Tinggi dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan!

Konsistensi adalah kunci, meskipun aktivitasnya sederhana.

Konsumsi Minuman Herbal untuk Daya Tahan Tubuh

Dalam rangka menjaga kebugaran tubuh, Dr. Zaidul juga merekomendasikan konsumsi minuman herbal sebagai bagian dari gaya hidup sehat. 

Minuman herbal, seperti wedang jahe, kunyit asam, atau seduhan daun kelor, memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

“Herbal alami mengandung banyak senyawa aktif yang baik untuk tubuh, seperti antioksidan, antiinflamasi, dan zat penyeimbang hormon. 

Rutin mengonsumsi minuman herbal dapat membantu membersihkan tubuh dari toksin dan memperkuat sistem imun,” ujarnya.

BACA JUGA:Jeruk Nipis, Sumber Vitamin C yang Menjaga Tubuh Bugar dan Sehat!

BACA JUGA:Wow! Serai: Memiliki Rahasia Alami Legakan Nafas dan Buang Lendir Tenggorokan!

Ia juga menyarankan untuk memilih bahan-bahan herbal yang segar dan mengolahnya sendiri di rumah. 

Ini memastikan bahwa minuman yang dikonsumsi benar-benar alami tanpa tambahan bahan kimia.

Stres dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan

Sumber: